Descansar, aproveitar com a família, curtir todo o tempo que você não podia e recuperar os longos anos de trabalho são algumas das coisas que passam pela cabeça de quem já se aposentou ou está prestes a aposentar. Mas na prática, muitas vezes o que é mais comum são aposentados entediados e tristes.
Para vencer o marasmo e tirar de vez todo o pensamento de que a vida acabou, preparamos algumas dicas para comemorar esse dia tão especial que é o 24 de Janeiro, o dia nacional do aposentado.
- Mantenha sempre a mente e o corpo ativos
Uma das melhores formas de aproveitar bem o tempo é manter a mente ativa. Isso também ajuda a desenvolver a sabedoria.
Grande parte dos aposentados continuam trabalhando para se manterem ocupados e obterem uma renda extra. O problema dessa escolha é que, dependendo do tipo de trabalho exercido e da carga de estresse gerada, continuar trabalhando pode ser um prejuízo.
Se for esse o caso, utilize seu tempo para outras atividades como:
- Aprender um novo idioma
- Praticar novos hobbies
- Aprender um instrumento musical
- Ler mais livros
- Fazer atividade física todos os dias
- Não fique isolado em casa
Ainda que você faça sozinho(a) a maioria das atividades sugeridas, faça também atividades ao ar livre.
Separe um tempo (30 minutos, uma hora) e saia de casa para tomar um sol, fazer uma caminhada, conversar com os vizinhos, familiares e amigos. Acredite, seu corpo e sua mente vão gostar disso.
- Faça novas amizades
Existem diversas atividades para aposentados que podem ser feitas fora de casa e principalmente ao livre.
Muitas atividades para os aposentados são boas não apenas para a saúde do corpo mas também para fazer amizades, fortalecer os relacionamentos e compartilhar as experiências de vida. Algumas são:
- Hidro
- Yoga
- Natação
- Zumba
- Musculação
- Pilates
- Dança
- Ajudar as pessoas
- Praticar a fé
- Divirta-se
Tão importante quanto cuidar da saúde é se divertir.
- Inclua no seu roteiro de diversão:
- Cinema
- Teatro
- Comer com a família
- Sair para dançar
5.Conheça o mundo
Viajar quando se é aposentado é maravilhoso pelas seguintes razões:
- As férias não terminam.
- Na maioria das vezes você não vai chegar em casa cansado e terá que trabalhar no dia seguinte.
- Diversas agências de turismo são especializadas em viagens para aposentados.
- Você vai viver experiências, lugares e cultura de uma forma completamente diferente e única.
Saia da rotina, conheça novos lugares, novas pessoas, novas comidas. Viva intensamente!