Nº 88 – Janeiro de 2025

Saúde

Hábitos que podem melhorar a sua saúde mental

Janeiro é o mês dedicado à conscientização e promoção da saúde mental e emocional, por meio do Janeiro Branco. Com a rotina agitada, e o mundo cada vez mais globalizado, é essencial pensar e colocar em prática ações que colaborem para o bem-estar psíquico. Confira abaixo algumas:

  • Buscar ajuda profissional;
  • Cultivar relações que agregam;
  • Impor limites;
  • Praticar exercícios físicos com regularidade;
  • Realizar atividades prazerosas;
  • Restringir o uso de redes sociais;
  • Ser gentil consigo mesmo.

Coloque-se como prioridade, exerça o autocuidado!

Utilidade

Qual é a diferença entre o DDA e o débito automático?

O Débito Direto Autorizado (DDA) e o Débito Automático para muitos são sinônimos. Apesar de ambas serem ferramentas disponibilizadas pelos bancos no Brasil, e que facilitam o dia a dia dos usuários, há uma diferença entre as funcionalidades. Entenda:

O Débito Direto Autorizado é um serviço que permite que, por meio de consentimento, o cliente seja notificado e visualize qualquer boleto bancário vinculado ao seu CPF ou CNPJ, no app da própria instituição.

Já o Débito Automático é um recurso que viabiliza o pagamento automático de contas específicas como: água, luz e internet, no vencimento. A quantia é descontada diretamente da conta-corrente do usuário, sob autorização.

Para mais informações, contate a sua agência bancária.

Utilidade

Aproveite mais 2025: a importância do planejamento

Para correr atrás de seus objetivos para esse novo ano, é imprescindível um bom planejamento. Aqui vão algumas dicas que ajudarão você a ir mais longe:

  • Tenha em mente quais são as suas metas, coloque-as no papel. Não se esqueça de manter os pés no chão para não ser tomado pelo sentimento de frustração;
  • Escreva quais ações são necessárias para atingi-las;
  • Estipule um prazo para que cada ação seja realizada;
  • Ferramentas como o bloco de notas e o Trello são ótimas para que você visualize e revise o seu cronograma. O processo de acompanhamento é importante para que você consiga reposicionar suas estratégias e se manter conectado(a) ao objetivo;
  • Recompense-se. Para cada etapa concluída, reconheça o seu esforço, permita-se vivenciar uma experiência.

A Assebrasp deseja a você muito sucesso em 2025!

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