Nº 63 – Maio de 2022

Dica de saúde

Beba água!

A ingestão diária de água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Somos formados por 70% de água, logo, todas as células de nosso corpo necessitam de água para nossa sobrevivência.

Principais funções da água no nosso organismo:

  • Transporta nutrientes e oxigênio através das células;
  • Regula a temperatura do corpo;
  • Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;
  • Ajuda nosso metabolismo;
  • Protege e hidrata nossas articulações e células.

No entanto, na correria do dia-a-dia, podemos acabar esquecendo de nos hidratarmos, e isso pode trazer alguns problemas para a saúde.

A falta de água pode causar:

  • Cansaço;
  • Cãibras musculares;
  • Ressecamento da pele;
  • Constipação;
  • Pressão sanguínea irregular;
  • Risco de morte, em casos mais graves.

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A boca desempenha importantes funções para o bom funcionamento do nosso organismo. Mais do que preservar um sorriso bonito, cuidar da saúde bucal é essencial para uma vida mais saudável.

Confira algumas dicas para manter a saúde bucal em dia:

  • Escove os dentes após as refeições;
  • Use fio-dental;
  • Troque suas escovas de dentes a cada três meses;
  • Evite balas, chicletes, doces e outros alimentos ricos em açúcar que podem provocar cáries;
  • Visite o dentista a cada 6 meses.

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Unimed Odonto é a solução completa para você cuidar da sua saúde bucal.

  • Ampla rede credenciada;
  • Profissionais qualificados;
  • Facilidade para agendar consultas e procedimentos.

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