Exercícios físicos são muito recomendados pelos médicos para colocar ou manter a saúde em dia. Porém, é importante saber e conhecer os limites do nosso corpo, e entender os sinais que ele envia para mostrar que algo pode estar errado. Muitas vezes, esses sinais são mal interpretados ou atribuídos a outras causas.
Fique atento a esses sinais e procure ajuda médica se perceber um ou mais deles:
Fadiga ou cansaço excessivo
Se você se sente cansado o tempo todo, mesmo depois de uma boa noite de sono e se exercitado regularmente, pode ser um sinal de anemia, doença cardíaca ou até câncer.
Alterações na pele
Manchas, vermelhidão ou mudança na textura podem indicar problemas de saúde como doenças de pele, do fígado ou câncer.
Alteração no apetite
Fome em excesso (ou a falta dela) também pode indicar problemas para ficar atento. Pode ser doença renal ou câncer.
Dor de cabeça constante
Dor de cabeça pode ser algo comum, mas quando são constantes, podem indicar um sinal de problemas mais sérios, e que está na hora de se consultar com um especialista. Estas dores podem ser provenientes de problemas como pressão arterial alta ou tumores cerebrais.
Oscilação no sono
Dificuldade para dormir ou acordar cansado mesmo depois de ter dormido por muitas horas pode indicar a hora de se atentar à sua saúde. Essa dificuldade pode indicar problemas como apneia do sono ou depressão, em casos mais sérios.
Mudança na frequência ou na cor da urina
Essa mudança pode indicar problemas como câncer de bexiga ou problemas renais.
Alteração no peso
A perda ou o ganho de peso de forma repentina, e sem aparente explicação, pode indicar problemas como doenças da tireoide ou até mesmo câncer.
Dor abdominal
Dores persistentes ou intensas indicam problemas como apendicite, câncer de cólon ou doença inflamatória intestinal. É importante lembrar que esses sinais podem ser causados por uma variedade de problemas de saúde e não necessariamente indicam doenças graves. No entanto, se você perceber algum desses sinais, é importante procurar ajuda médica para descobrir a causa e tratar qualquer problema de saúde o mais cedo possível.