Muito se fala sobre a conscientização e cuidado com a nossa saúde em diversos aspectos: mental, cardíaco, respiratório e digestivo. Porém, qual foi a última vez que você voltou a sua atenção para a saúde ocular?
Em tempos em que a permanência na frente de dispositivos digitais é cada vez mais constante, torna-se necessário adotar algumas práticas para amenizar os danos causados, não só por esses aparelhos, mas, por outros fatores. Listamos abaixo algumas boas práticas para evitar problemas futuros com esse sentido:
● Evite coçar os olhos: coçar os olhos com frequência e força pode machucá-los, além de causar deformações em estruturas essenciais para a visão;
● Mantenha uma alimentação rica em nutrientes: uma alimentação diversificada e rica em nutrientes colabora para o bom funcionamento e recuperação dos olhos;
● Não use óculos de grau de outra pessoa: o uso do acessório, feito para atender as especificidades clínicas de outra pessoa, pode lhe causar tontura, dor de cabeça, dor nos olhos e piorar o seu estado de saúde;
● Tome cuidado com produtos e maquiagens na região dos olhos: leia com atenção a bula de produtos e maquiagens aplicados na face. Elas contêm as instruções para o uso correto e orientações sobre como proceder em casos de irritação e complicações decorrentes do uso inadequado desses itens. Outro fator importante é se atentar ao prazo de validade;
● Use óculos de sol: a exposição prolongada e sem proteção ao sol pode acelerar o processo de degeneração do órgão;
● Utilize recursos digitais que amenizam o dano ocular: alguns dispositivos móveis contam com recursos como: modo noturno, filtro de luz azul e de adaptação dos recursos visuais para que você não precise fazer tanto esforço.
Vale lembrar que, caso possua histórico familiar ou condição já existente que acometa sua visão, a visita ao especialista deve ser feita com periodicidade para o acompanhamento e tratamento orientado. Não aplique nada nos olhos sem orientação médica.